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il y a 1096 jours
 
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71,9 kg ce matin. Objectif atteint ! Je voulais arriver à 72,0 kg cette année, et voilà c'est fait. En équilibrant l'alimentation, réduisant les quantités et en faisant des activitiés physiques, j'ai réussi à perdre 18kg au total. Youpi ! Et surtout, j'ai
Rainer · il y a 1222 jours

Finalement, le weekend du 14 juillet n'était pas si catastrophique pour mon poids. Malgré les apéro etc... Aujourd'hui je suis à 72,6 kg, donc 100 g de moins qu'il y a une semaine. Cela me va très bien.
Rainer · il y a 1224 jours

Resto avec les copines, resto pour le boulot, apéros avec les amis.....je reviens à mon poids d'il y a 3 mois ! que d'efforts pour si peu et ça va pas s'arranger avec le week end du 14 juillet :(
cathie · il y a 1229 jours

72,1 kg ce matin. Je suis presqu'à mon objectif. Mais le weekend s'annonce difficile avec soirée pizza / foot ce soir, barbecue demain midi et fête de mariage demain soir. On verra comment je m'en sors.
Rainer · il y a 1236 jours

Je suis découragée ++++ je ne mange presque rien, je fais un peu de sport et pas de perte de poids !!! ménaupose de merde !!!
cathie · il y a 1241 jours

Voilà ce que je mange et ce que je bois ce weekend. Dans le but de rester raisonnable. Matin Midi Soir Vendredi Thé. Pain, charcuterie. Œuf dur. Jus d'orange pressé. Salade. Eau. Apéro. 2 Cheeseburger maison. Cornet de glace. Vin. Café avec son chocolat.
Rainer · il y a 1242 jours

Dimanche, petit déjeuner: 2 tranches de pain de mie avec du beurre; midi: poulet au curry avec du riz, apéro et vin à table; soir: pizza, apéro et vin à table. Dans l'ensemble, pas d'excès.
Rainer · il y a 1253 jours

Samedi: petit déjeuner 1 poire, 1 pomme et un jus d'orange pressé; à midi apéro et vin à table, 2 assiettes de spaghetti avec de la viande hachée, un muffins au dessert; le soir: apéro, vin à table, 1/2 poivron farci, frites, pas de dessert. Dans l'ensembl
Rainer · il y a 1255 jours

Vendredi, petit déjeuner comme d'habitude, 2 tranches de pain avec du beurre et de la charcuterie, un œuf, jus d'orange pressé, thé; à midi une assiette de salade, le soir apéro avec chorizo et mixed pickles, une escalope (petite) de porc avec une sauce po
Rainer · il y a 1255 jours

73,3 kg ce matin. Résultat d'un apéro dinatoire. C'est bien sympa, mais avec ce type de repas il est très difficile de maîtriser les quantités. Mais je ne pense pas que j'ai fait des excès. Avec une alimentation correcte aujourd'hui, demain tout devrait êt
Rainer · il y a 1271 jours
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