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Informations générales
 
Titre:
Décidé de maigrir !
Prénom:
Rainer
Nom:
Sebastian
Pays:
France
Sexe:
Homme
Ville:
Valence
Recherchant:
Homme, Femme
Divers
 
Taille:
174
Poids:
76.9
Objectif de perte de poids:
≤ 5 kg
Objectif de poids:
75.0
Couleur des cheveux:
chauve
Statut:
Marié(e)
Loisirs:
Cuisine, voyages, lecture, bateau, plage, ski, photographie
Centres d'intérêt:
Foot, cinéma, musique
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Description

J'avais pris environ 20 kg sur 20 ans, donc environ 1kg par an. Arrivé au seuil de l'obésité, j'ai décidé d'agir et de perdre du poids.

Graphe de progression
Graphe de Rainer
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Voilà, je commence cette année 2016 à 80,6kg. Me reste à fixer mes objectifs pour 2016 : Redescendre en dessous des 80 pendant les 15 premières journées de janvier. Atteindre les 78kg d'ici fin février. Atteindre les 76kg jusqu'à fin avril. Atteindre les 7
Rainer · il y a 634 jours

Voilà que se termine l'année 2015. Et je suis à 79,8 kg. Donc, je finis presqu'au même poids que j'ai commencé cette année. Au 1er janvier j'étais à 79,6 kg. En 2015, j'ai alors pris 200 g. Ce n'est pas beaucoup, par contre, pour quelqu'un qui voulait maig
Rainer · il y a 634 jours

79,5 kg ce 31 décembre 2014. Cela me fait 3 kg de plus par rapport au 1er janvier 2014. Mais ce n'est pas trop grave non plus. J'avais vu baisser mon poids jusqu'à 71,7 kg (moins 4,8 kg) avant les vacances d'été. Et puis, j'ai changé mes habitudes, négligé
Rainer · il y a 999 jours

Voilà les mauvaises nouvelles. 77,2 kg ce matin. Tout l'éffort de l'année anéanti. Encore une fête d'anniversaire ce weekend, des apéros plus fréquents, un relachement en semaine, et voilà les dégâts. Mais je ne me laisserai pas aller. Je me reprends en ma
Rainer · il y a 1107 jours

74,8 kg le dimanche matin. Bon, le poids de ce jour n'est pas réprésentatif puisque nous avons été sur une fête d'anniversaire et mangé jusqu' à 2h30 le matin. Faudra voir sur le reste de la semaine. Par contre, j'ai bien tenu et pas bu d'alcool (c'était m
Rainer · il y a 1121 jours

Lundi 11 Août : 75,0 kg. Vendredi 25 Juillet : 72,8 kg. J'ai donc pris 2,2 kg pendant mes deux semaines de vacances. C'est pire ce que je craignais, mais ce n'est pas catastrophique non plus. Maintenant je me remets à une alimentation équilibré (fini l'apé
Rainer · il y a 1142 jours

71,9 kg ce matin. Objectif atteint ! Je voulais arriver à 72,0 kg cette année, et voilà c'est fait. En équilibrant l'alimentation, réduisant les quantités et en faisant des activitiés physiques, j'ai réussi à perdre 18kg au total. Youpi ! Et surtout, j'ai
Rainer · il y a 1166 jours

Finalement, le weekend du 14 juillet n'était pas si catastrophique pour mon poids. Malgré les apéro etc... Aujourd'hui je suis à 72,6 kg, donc 100 g de moins qu'il y a une semaine. Cela me va très bien.
Rainer · il y a 1168 jours

72,1 kg ce matin. Je suis presqu'à mon objectif. Mais le weekend s'annonce difficile avec soirée pizza / foot ce soir, barbecue demain midi et fête de mariage demain soir. On verra comment je m'en sors.
Rainer · il y a 1180 jours

Voilà ce que je mange et ce que je bois ce weekend. Dans le but de rester raisonnable. Matin Midi Soir Vendredi Thé. Pain, charcuterie. Œuf dur. Jus d'orange pressé. Salade. Eau. Apéro. 2 Cheeseburger maison. Cornet de glace. Vin. Café avec son chocolat.
Rainer · il y a 1186 jours
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